心梗能通过走路锻炼恢复吗?医生提醒:这4个注意事项要牢记

摘要:北京时间20200325关于【心梗能通过走路锻炼恢复吗?医生提醒:这4个注意事项要牢记】的具体情况和说明,让www.zfhjzt.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

有位朋友问:心梗是否靠走路锻炼能好吗?相信这位朋友一定不是指的心梗急性发作时的救治方式,如果真的有这样的错误认知,那么劝您还是不要这么想,心梗急性发作时,及时拨打120,去正规的医疗机构,进行心脏血运的重建,尽量减少心梗带来的健康危害和死亡风险,才是最应该做的。如果您问题的前提是:心梗已经得到及时的救治,也已经进入恢复期后,在恢复期是否能够进行走路锻炼,走路锻炼对于心梗急救后期的恢复是否有一定的帮助,这个问题还是值得回答的。

通常心梗发生后都需要进行介入术或其他手术的治疗来急救,在急救过后,急性心梗病人的运动锻炼可以通过以下几个阶段来进行:

在刚做完手术的急性期,病人通常应该卧床休息,结合恢复情况,在病后2~3周,可在医护人员帮助下增加活动量,比如起床站立,慢走,到缓速步行等,也根据疾病恢复情况做简单医疗体操。

在病后4~8周。一般病人都已出院,这时候,也可以适当的从事能量消耗较少的活动,如日常生活自理,做做简单的家务等。在此期间,完全可以开始有计划的体力活动,此时步行运动就是很好的方式了,对于步行运动,切莫贪快,要注意循序渐进,比如说在初次锻炼时,在5分钟左右,走150米就可以了,在练习几天后,可适当加量,比如每天步行500米,在10分钟内走完;后面结合实际情况,可以逐渐的在进一步加大运动量。

病后的7~12周,属于恢复后期,病人可继续结合自身情况,逐渐恢复原来的日常活动,活动形式则可以多样化的选择。除了走路运动,太极拳,体操等运动,都是可以的,但需要注意的是,运动期间,一定要注意不要过于剧烈,以免过度增加心脏负担。

病后3~6个月,通常病人病情已很稳定,心梗部位已愈合,身体的耐力也有所增强,建议此种情况下,身体条件允许的情况下,可以通过每天进行20~40分钟的中等强度有氧运动为宜。这对于恢复心脏功能,减少心血管风险,都是非常有益的生活干预方式。

对于心梗患者的心脏康复运动的注意事项——

1. 在运动前要做好准备活动,也要注意结束时不要突然停止运动,而是应该通过逐步减少活动量,来慢慢停止。

2. 要注意避免在大量进餐、喝浓茶、咖啡后2小时内进行运动锻炼,以免饮食和运动对心脏形成的双重影响造成心血管风险。

3. 不管天气冷热,锻炼后都不要立刻用洗澡,运动后如果立即进行热水或冷水淋浴,都有引发心血管疾病的风险。

4. 如果在运动锻炼过程中出现胸闷胸痛,严重呼吸困难或明显心律失常等情况,往往说明运动强度过大,这种情况下,可适当减轻运动强度,并及时请医生检查评估。

对于心梗患者的运动锻炼,注意循序渐进,同时注意运动安全,在身体条件允许的情况下,进行适度的运动锻炼,都是有助于心脏康复,同时保持心脏健康的重要方面,但除了运动以外,必要的心血管疾病风险慢病的控制,健康饮食,保持平和心态,保持良好作息等方面的健康生活方式保持,同样也是有助于身体恢复,减少心血管疾病二次发作风险的重要方面,只有做到注意严格遵守医嘱服药,严格自律保持好健康习惯,才能够真正的做好心梗的康复,尽量减少心血管风险。


查看更多

实时推荐

中国水务(00855)发行可换股债券以认购有关康达环保(06136)的可交换债券
推荐 2020-04-01 18:15 101 2702
最新通知:江门全市人员聚集的娱乐场所一律暂停营业
推荐 2020-04-01 18:15 308 9156
多部门联合行动 严查重点违法行为
推荐 2020-04-01 18:15 124 5550
克隆模式悠米太弱了?姿态五只猫游戏坚持十分钟:果断投降!
推荐 2020-04-01 18:15 463 1241
正式开学后如何补课最合适?家长看法不一
推荐 2020-04-01 18:15 655 902
贵州高院出台意见:立审执部门协同做好财产保全工作
推荐 2020-04-01 18:15 186 5038
营养助力逆行白衣战士!河北援鄂医疗队每名队员获赠一张营养卡
推荐 2020-04-01 18:15 222 1819
房屋漏水严重 邻居多次协商未解决
推荐 2020-04-01 18:15 462 7905
入驻B站那么久,你真的了解2233娘吗?一个尿过床,一个机器娘
推荐 2020-04-01 18:15 565 4321
既貌美如花,又能赚钱养家的4大生肖女,一辈子被捧在手心疼
推荐 2020-04-01 18:15 428 7797
男人最想娶的四大生肖女,勤俭持家会过日子,典型的贤妻良母!
推荐 2020-04-01 18:15 793 1300
她因马甲线成功翻身,粉T健身裤练空中瑜伽,好身材就是这样来的
推荐 2020-04-01 18:15 150 1784
转会传闻:鼎盛尤文王朝卷起埃里克森风暴
推荐 2020-04-01 18:15 287 5064
英菲尼迪进口车本月停产 国产新款英菲尼迪QX50的配置曝光
推荐 2020-04-01 18:15 484 4574
新田:唐军调研防汛、地质灾害等工作
推荐 2020-04-01 18:15 989 4260
买车抓紧!英菲尼迪日本工厂停产,现在订进口车至少等半年!
推荐 2020-04-01 18:15 592 4135
河北:“零接触”在线培训帮扶企业复工复产
推荐 2020-04-01 18:15 693 6231
7 款新能源车 4 月上市,小鹏 P7、大众探岳、五菱“神车”来袭
推荐 2020-04-01 18:15 950 2066
抗击疫情悦读相伴 梅小启航文学为帆 ——梅峰小学开展“共抗疫情,阅读相伴”活动
推荐 2020-04-01 18:15 726 5855
WiFi 万能钥匙联手央视频“国聘行动”:以人才为核心优势
推荐 2020-04-01 18:15 991 6193
金达威:控股股东拟减持公司不超2%股份
推荐 2020-04-01 18:15 934 7759
她遭大23岁导演抛弃,一怒之下疯狂相亲,今43岁成豪门太太
推荐 2020-04-01 18:14 473 8469
一平浪镇农产品交易中心投入运营 跑出“致富加速度”
推荐 2020-04-01 18:14 497 7958
齐齐哈尔市龙沙区市场监管局:立足新起点 谱写新篇章
推荐 2020-04-01 18:14 164 6844
日产新奇骏专利图,大灯亮点多,尺寸还加长,国产换1.5T接受吗
推荐 2020-04-01 18:14 556 6034
衡水市市场监管局:全面提升从业人员食品安全管理能力和守法经营意识
推荐 2020-04-01 18:14 440 6829
泰迦剧场版杂志爆料,赛罗成功复仇,达达被泰迦用他的力量击败!
推荐 2020-04-01 18:14 744 5600
等 3 年却等来基金设立撤回申请 这家上市公司怎么了?
推荐 2020-04-01 18:14 650 6904
幽默笑话:哥从下午就开始折腾,把整个走廊布置的那叫一个浪漫
推荐 2020-04-01 18:14 812 7330
最良心的丰田车,优惠后5.68万,国六+5.1升油耗,飞度劲敌来了
推荐 2020-04-01 18:14 677 5395
人民银行南京分行等四部门在省综合金融服务平台开设“再贷款再贴现金融产品专板” 全力支持企业复工复产
推荐 2020-04-01 18:14 242 2411
婚后“最忙”的三个生肖女,前半生操劳辛苦,后半生越过越享福
推荐 2020-04-01 18:14 933 632
【众志成城 抗击疫情】高师傅战“疫”记
推荐 2020-04-01 18:14 494 7153
每体:巴萨没有忘记格雷罗,若中卫引援不顺就会引进边卫
推荐 2020-04-01 18:14 605 3266
贾静雯多年后再扮古装,装扮华丽气魄十足,依旧是全剧最美!
推荐 2020-04-01 18:14 583 847
慎终追远,缅怀先烈——大道观小学举行网上“清明祭英烈”活动
推荐 2020-04-01 18:14 247 3281
成都高新区石板凳街道扎实做好春季森林防火工作
推荐 2020-04-01 18:14 682 4142
「战时政治建警」平凡辅警路,甘为孺子牛
推荐 2020-04-01 18:13 849 5154
【地评线】东湖评论:莫道春光难揽取,心若向阳花自开
推荐 2020-04-01 18:13 618 5259
大荔县市场监管局集中销毁罚没假冒伪劣商品
推荐 2020-04-01 18:13 860 9045
江苏启动第29个全国税收宣传月活动 全省98%税费业务线上办理
推荐 2020-04-01 18:13 378 9271
还本付息延期半年 广东金融施策助中小企业渡难关
推荐 2020-04-01 18:13 984 2948
黄海老总:疫情下球队收入为零 希望足协出台相关政策
推荐 2020-04-01 18:13 775 1748
斥巨资买网站排名置顶 诈骗网站一年卖假药获利4000万
推荐 2020-04-01 18:13 126 5304
中国独有的海鱼,被冠为最好吃的鱼,营养价值极高,却少有人知
推荐 2020-04-01 18:13 338 4119
三七互娱:2019年净利润21.15亿元 同比增长109.69%
推荐 2020-04-01 18:13 367 3031
当柯南中的小兰去掉尖角,园子解开发箍,这样的她们你还喜欢吗
推荐 2020-04-01 18:13 290 8403
重复投资?皇马看中巴西U21妖星,手握一优势,违约金5000万欧元
推荐 2020-04-01 18:13 566 5296
基层动态丨西宁甘河工业园区召开2020年消防工作会议暨消安委第一次联席会议
推荐 2020-04-01 18:13 696 5155
吉利星越魅影骑士版将于 4 月 10 日上市 官方商城在线订购
推荐 2020-04-01 18:13 694 3752
番茄酱拌面?意面表示被冒犯了!
推荐 2020-04-01 18:13 576 7199
喜讯!曹县中医院再获佳绩
推荐 2020-04-01 18:13 740 3885
一辈子被丈夫疼爱,却注定婆媳关系不好的四大生肖女!
推荐 2020-04-01 18:13 237 8626
复工复产|宁夏:提升行政审批效能 助力企业复工复产
推荐 2020-04-01 18:13 268 1077
湖南境内侧翻事故后续!京广铁路郴州塌方路段恢复通车
推荐 2020-04-01 18:13 893 1165
华为 P40 Pro DxOMark 评分揭晓:128 分无悬念屠榜
推荐 2020-04-01 18:12 367 3651
回来了!白衣战士马珊珊:最想陪家人吃顿饭
推荐 2020-04-01 18:12 573 4856
五菱纯电物流车将于4月上市 续航里程300km
推荐 2020-04-01 18:12 565 7261
复市首日,仙桃彩民喜中精彩十分9.8万
推荐 2020-04-01 18:12 638 8673
冯小刚坦言人生3大遗憾,对不起前妻和徐帆,最大的遗憾是捧红他
推荐 2020-04-01 18:12 673 5537
降级通道关闭!即日起苹果无法降级 iOS 13.3.1
推荐 2020-04-01 18:12 767 3752
宝马4系测试谍照曝光 有望秋季正式上市
推荐 2020-04-01 18:12 921 9673
第二代倍耐力轮胎正式发售 安全性与耐用性同时提升
推荐 2020-04-01 18:12 315 2927
居家SUV用车安全最易被忽视的是什么地方?
推荐 2020-04-01 18:12 742 4152
春天肝火旺盛、眼睛干涩,这些汤水你值得拥有~
推荐 2020-04-01 18:12 744 8503
日照山海天:太公岛湿地公园一片繁忙景象
推荐 2020-04-01 18:12 377 4757
今年前两个月塞出口额大幅上涨
推荐 2020-04-01 18:12 985 4000
塞今年二月游客数量同比增长18.9%
推荐 2020-04-01 18:12 481 2268
我家早餐从不买,自己变着花样做早餐,只为家人吃得营养又健康
推荐 2020-04-01 18:12 133 6488
蔡明伦辞任裕元集团(00551)执行董事
推荐 2020-04-01 18:12 576 3267
银涛控股(01943)委任黄健华为公司执行董事
推荐 2020-04-01 18:12 278 7062
远东发展(00035)4月1日斥39.31万港元回购15万股
推荐 2020-04-01 18:12 497 1284
热点聚焦 | 没钱付工资!尤文惊人之举7000万欧甩卖C罗
推荐 2020-04-01 18:12 619 9098
张国荣17周年忌日,盘点张国荣的光影之路
推荐 2020-04-01 18:12 237 3255
中山市教育工委副书记廖诚到龙瑞小学指导疫情防控工作
推荐 2020-04-01 18:12 832 2412
原创 东汉名将,虞诩离京说:“有志者不求安逸,创业者不避困难”!
推荐 2020-04-01 18:12 749 8299
塞将投入51亿欧元用于减轻疫情对经济的影响
推荐 2020-04-01 18:12 573 1649
外围市场普跌,A股三大指数全部上涨,怎么回事?
推荐 2020-04-01 18:12 537 5913
辟谣!吃猪蹄补胶原蛋白?胶原蛋白如何护肤?
推荐 2020-04-01 18:11 965 8720
停教不停研,拱宸桥幼儿园开展线上教研活动
推荐 2020-04-01 18:11 648 8241
一操作小罗声称给钱就能表演,齐祖却亲承做不到,伊布也觉得有假
推荐 2020-04-01 18:11 565 8336
万亩野生杜鹃迎春盛放,青岛这个地方美爆了,飞霞流丹美成仙境
推荐 2020-04-01 18:11 148 5334
三完周扬青又三唐嫣?被骂“惯三”的她全是队友害的?
推荐 2020-04-01 18:11 515 1733
回家了!常德36名支援湖北医护人员解除隔离
推荐 2020-04-01 18:11 894 8480
最好的爱,是一生;最好的情,是懂得
推荐 2020-04-01 18:11 905 8761
新意网为企业提升网络恢复能力和无缝云端体验
推荐 2020-04-01 18:11 134 9707
保护肾脏,从点滴做起
推荐 2020-04-01 18:11 703 5202
我县召开国有企业退休人员社会化管理工作动员会
推荐 2020-04-01 18:11 735 6614
村民自己出资改造 雪堰镇3个月打造出“群租房样本”
推荐 2020-04-01 18:11 546 8699
区疫控中心春防督查指导工作进行时
推荐 2020-04-01 18:11 367 5812
利拉德更新Ins晒昔日与埃文-特纳合影:只关于回忆
推荐 2020-04-01 18:11 133 2713
劳斯莱斯倒车剐蹭电线杆,车漆掉了点,车损就得上万,可见其昂贵
推荐 2020-04-01 18:11 631 7773
灿灿繁花竞春色
推荐 2020-04-01 18:11 134 8744
总决赛背后传球,16年勇士痛失总冠军之后,库里久久不肯离场
推荐 2020-04-01 18:11 621 6870
游天蒙,免费吃煎饼卷大葱!免费体验沂蒙山首条森林高空玻璃漂流
推荐 2020-04-01 18:11 177 5407
这4条保险赔偿原则,不知道要吃大亏!
推荐 2020-04-01 18:11 521 1661
王杰:要是张国荣在就好了,他总替我说话,他在,别人也不敢动我
推荐 2020-04-01 18:11 673 4856
通辽|男子多次冒充女性“网恋”骗男友……
推荐 2020-04-01 18:11 765 1357
全力把好“七关”从容应对开学——省政府教育督导团督导检查齐通小学2020年春季开学工作
推荐 2020-04-01 18:11 216 4517
真正的养生是什么
推荐 2020-04-01 18:11 126 9247