便秘最怕的此几种食材,每天吃一点,润滑肠道,大便更通畅

摘要:北京时间20200325关于【便秘最怕的此几种食材,每天吃一点,润滑肠道,大便更通畅】的具体情况和说明,让www.zfhjzt.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

便秘最怕的此几种食材,每天吃一点,润滑肠道,大便更通畅

魔芋它富含的“魔芋多糖”这种膳食纤维,不会被人体消化吸收,通过肠道时会吸水膨胀,把黏附在肠壁上的宿便吸附掉,一起排出体外,从而起到清肠通便的作用。

火麻仁火麻仁味甘,性平,归脾、胃、大肠经,主要的功效就是润肠通便,对于肠燥型便秘有很好的改善效果。

黑芝麻是常见的养生食材,用黑芝麻熬粥、泡水皆可。很多人以为黑芝麻只对调理脱发问题有效果,其实黑芝麻也能润肠燥,非常适合大便干燥的人用来调理便秘。

胡萝卜胡萝卜富含胡萝卜素等多种营养成分。其中胡萝卜素可中和毒素、清热解毒、湿润肠道,有利于更好的排便。经常便秘的人不妨经常吃点胡萝卜,坚持一段时间,会有不错的效果。

多喝水多喝水是重要的预防措施,多喝水可以促进身体的新陈代谢,也可以促进肠道的蠕动,并且可以湿润肠道中干燥的粪便,这样就有利于排便,使体内大量的毒素排出体外。


查看更多

实时推荐

“减配”完又涨价?马斯克:7月1日就涨
推荐 2020-04-08 12:20 822 3217
Doinb的染发史,各种颜色他都染过,从来没看过他黑头发的样子
推荐 2020-04-08 12:20 266 3362
C罗太厉害!腰力太强35岁轻松做142个卷腹,乔治娜身材饱满太幸福
推荐 2020-04-08 12:20 288 971
杜尔伯特蒙古族自治县总工会为受疫情影响的困难职工发放66.4万元慰问金
推荐 2020-04-08 12:20 832 1145
最新一期《欢乐喜剧人》烧饼又输给孟鹤堂,真实原因不是作品不行
推荐 2020-04-08 12:20 792 2994
《青你2》16位训练生“出厂”,周梓倩带笑容,虞书欣挽许佳琪?
推荐 2020-04-08 12:20 582 9633
LCD屏重大突破!未来能应用于指纹识别,成本更低使用寿命更长
推荐 2020-04-08 12:20 587 7160
一辆1986年产的美版丰田AE86
推荐 2020-04-08 12:20 936 3527
2021款福特F-150或将搭载15.5英寸的大屏
推荐 2020-04-08 12:20 537 6108
针对疫情,该如何正确为爱车清洁消毒
推荐 2020-04-08 12:20 151 1110
复古又美观 全新欧陆 GT 敞篷版推粗花呢材质
推荐 2020-04-08 12:20 194 9720
30万元预算,新能源车型首选只能特斯拉?
推荐 2020-04-08 12:20 516 8919
湖南警察学院2019录取分数线
推荐 2020-04-08 12:20 267 8954
开封市第十八中学迎接区领导一行督导检查九年级复课准备工作
推荐 2020-04-08 12:20 831 5996
人间最美四月天,秦皇岛的花儿都开好了~
推荐 2020-04-08 12:20 610 5268
“好久不见,我的校园”
推荐 2020-04-08 12:20 396 5046
自贡高投集团向高新区基教中心捐赠1800瓶免洗洗手液
推荐 2020-04-08 12:20 983 2613
爱上武汉的77个理由
推荐 2020-04-08 12:20 651 7835
山西新增25例境外输入!全球确诊超140万;特朗普:美国可能正在到达疫情顶部
推荐 2020-04-08 12:20 255 7757
任维出任西藏自治区人民政府副主席
推荐 2020-04-08 12:20 935 9043
一图读懂上海“公共卫生建设20条”
推荐 2020-04-08 12:20 559 8695
科学家设计“乌鸦酒吧”,让它们帮忙处理人类扔的烟头
推荐 2020-04-08 12:20 652 3839
退休25年他把生活过成了童话,花丛环绕让人以为误闯了城堡
推荐 2020-04-08 12:20 848 9724
独家:神秘“中国融通”密集注册 17 家地产子公司
推荐 2020-04-08 12:20 779 6812
1200元请钟南山院士看病,亏吗?
推荐 2020-04-08 12:20 270 3444
诺维茨基同框姚明小鸟依人!东契奇笑容灿烂 姚主席“一脸嫌弃”
推荐 2020-04-08 12:19 418 1464
转会:都想买又没钱,拜仁面临三选一抉择
推荐 2020-04-08 12:19 960 1855
活塞错过了一个王朝?比卢普斯:当年活塞有甜瓜能拿三个总冠军
推荐 2020-04-08 12:19 827 5295
曝CBA最新转播合同出炉,5年40亿破历史记录,球迷:NBA再见了
推荐 2020-04-08 12:19 814 5017
利物浦官宣解雇临时雇员 不足24小时又紧急撤销公告 原因是什么?
推荐 2020-04-08 12:19 317 7149
晋江:12万现金和存折神秘失踪,民警出动后……
推荐 2020-04-08 12:19 950 5560
丑小鸭变成白天鹅!三年上升一个台阶,努力+机遇成就了莱昂纳德
推荐 2020-04-08 12:19 812 7275
擅长逆风翻盘的日产逍客像极了奇骏?不痛不痒的降1万多为哪般?
推荐 2020-04-08 12:19 703 9180
大爷忘记带牵引绳了,直接拽着金毛的耳朵遛狗,狗:我犯啥错了?
推荐 2020-04-08 12:19 851 6255
赵丽颖新晒“颖业笔记”,穿粉色卫衣扮嫩如少女,眼睛怎么了?
推荐 2020-04-08 12:19 643 9425
世界上“最富有”的十大足球运动员排行榜单揭晓
推荐 2020-04-08 12:19 845 1246
为中超留学中国,驰骋西丙的迈克有一个为申花效力的梦
推荐 2020-04-08 12:19 602 560
罗纳尔多的3个的神奇特点:18岁秒杀梅西;足坛认可度高于齐达内
推荐 2020-04-08 12:19 915 4313
十四年爱情长跑,泰国女星Taew声称腻了,要步入婚宴殿堂?
推荐 2020-04-08 12:19 760 6522
温度记丨价值万元笔记本电脑失而复得 失主连声感谢
推荐 2020-04-08 12:19 561 2827
沈义人称:Ace系列不是传统意义上的游戏手机
推荐 2020-04-08 12:19 497 8843
防疫更要控制好气喘! 严重型气喘病患更应按医嘱规律用药
推荐 2020-04-08 12:19 935 9158
原创 精选美食:芹菜烧豆腐、三味蒸鮰鱼、脆炒山药、麻婆山药的做法
推荐 2020-04-08 12:19 257 1505
街拍:身材丰满的小姐姐,简约穿搭紧身牛仔短裤,彰显迷人的身段
推荐 2020-04-08 12:19 676 9020
护航复工复产反垄断不松劲
推荐 2020-04-08 12:19 446 8629
雷凌朗逸心头一紧,它不到10万空间大还省油,销量黑马名不虚传
推荐 2020-04-08 12:19 876 884
头部3个小特质,说明你的肾“不大好”,全符合你就该检查了
推荐 2020-04-08 12:19 784 7419
搭四缸发动机 雪佛兰科鲁泽 1.5L 车型 4 月 10 日上市
推荐 2020-04-08 12:19 587 8930
女网友将兔子和猫咪狗子一起喂养,一段时间后兔子的路走偏了
推荐 2020-04-08 12:19 803 9975
精挑细选的心情语录,简短入心,快发朋友圈吧
推荐 2020-04-08 12:19 174 2911
漫长的宅家封印解除后,福州周边这几处治愈系景点,必须去一次!
推荐 2020-04-08 12:19 501 8494
郓城县教育系统用好“战疫”活教材,上好“疫”情下的思政课
推荐 2020-04-08 12:19 675 4248
4月10日起,E邮宝将收取部分路向运输附加费
推荐 2020-04-08 12:19 927 6570
信用卡存款被盗谁来担责?
推荐 2020-04-08 12:18 809 5945
“酒司机”慌不择路,轮毂都撞断了
推荐 2020-04-08 12:18 109 4769
别以为今天见到的摩托车是最大的,世界“最大”的摩托车在这里
推荐 2020-04-08 12:18 343 5543
《魔兽世界》时光徽章上线后,选团避雷小指南
推荐 2020-04-08 12:18 464 3408
梅赛德斯-AMG EQS电动性能轿车最大马力可达600hp
推荐 2020-04-08 12:18 926 2830
如何减掉肚腩?牢记4个方法,让腹部变平坦,人暴瘦一圈
推荐 2020-04-08 12:18 362 2170
《魔兽世界》怀旧服必刷图纸,拥有精选武器才能快人一步
推荐 2020-04-08 12:18 854 8117
阴阳师4月8日更新维护公告 新SP阶式神浮世青行灯上线
推荐 2020-04-08 12:18 216 7283
接受雄激素替代治疗应定期检查前列腺
推荐 2020-04-08 12:18 628 9200
冉莹颖真是厉害了!生三胎后还有“巴掌腰”,让人直呼身材太好
推荐 2020-04-08 12:18 446 9145
新赛季口袋直言s19射手不要玩后羿伽罗,你练会她,光速上王者
推荐 2020-04-08 12:18 878 4546
开发组醒悟了?《全境封锁2》官方将根据反馈修复游戏问题
推荐 2020-04-08 12:18 162 1892
iOS畅销榜走势分析:网易多款游戏飙升 《决战!平安京》活动引热潮
推荐 2020-04-08 12:18 420 1711
生夏天别穿裤子了,又热又土,跟着达人这样穿,简直不要太好看
推荐 2020-04-08 12:18 638 8440
欧阳娜娜走机场,宽松穿搭挡不住好身材,看腿就知道还是少女
推荐 2020-04-08 12:18 246 7561
卢布暴跌 俄罗斯 3 月汽车销量同比增 23%
推荐 2020-04-08 12:18 998 2061
地表最强高尔夫!12缸发动机3.7秒破百,全球就一辆,轻松虐超跑
推荐 2020-04-08 12:18 439 4261
走进元好问故居
推荐 2020-04-08 12:18 487 6642
原创 精选美食:花生炖凤爪,酿苦瓜,双莲炖排骨,洋葱爆肥牛的做法
推荐 2020-04-08 12:18 587 6225
换个方式“游”亳州!
推荐 2020-04-08 12:18 774 4358
春天赏花去哪里?10大精华赏花地推荐,这样玩处处是春意
推荐 2020-04-08 12:18 462 4038
@长沙小学生:4月13日-17日网络课程安排来了
推荐 2020-04-08 12:18 257 1592
中老年人补钙越多越好?
推荐 2020-04-08 12:18 173 7839
美食推荐:风味香排骨、冬虫夏草炖鹧鸪、青椒拆骨肉制作方法
推荐 2020-04-08 12:18 657 2491
周迅痛哭,姚晨捐款:这个武汉单亲妈妈,感动亿万中国人!
推荐 2020-04-08 12:18 502 3560
吴昕私服更新,青草绿开衫配丸子头,文艺范儿十足
推荐 2020-04-08 12:18 342 634
丹尼尔森生日快乐!能否穿大连5号?王亚旗们能否将他挤到后腰?
推荐 2020-04-08 12:18 105 3239
曾单场砍下57分,梦八挤掉杜兰特入选!还记得“金左手”么?
推荐 2020-04-08 12:18 792 6291
国产替代进程加速,卓胜微一季度营收净利大幅增长
推荐 2020-04-08 12:18 761 4750
合景泰富集团3月预售额61.68亿元 同比下滑2.2%
推荐 2020-04-08 12:18 134 3137
暖心!郑州222个防溺亡设施本月底安装到位
推荐 2020-04-08 12:18 453 9871
网上开赌场 最终落法网
推荐 2020-04-08 12:18 522 8494
“吃软不吃硬”的四大生肖女,丈夫只能宠着她们,不能责怪!
推荐 2020-04-08 12:18 991 3523
连续三个周末 自贡交警逮住233名“酒司机”
推荐 2020-04-08 12:18 100 2654
清明假期甘肃省文化和旅游市场有序复工复产
推荐 2020-04-08 12:18 944 2602
20多万农民工工资!拖欠了2年,在法院里5天就解决了
推荐 2020-04-08 12:18 939 607
欧阳娜娜穿红外套挥手元气十足 皮肤白皙眉眼能打少女感满分
推荐 2020-04-08 12:18 205 5804
“大势Trot Queen”宋佳人出演《柳熙烈的-写生簿》
推荐 2020-04-08 12:18 311 5737
华为要自研GPU芯片了?挖角Nvidia人才,要在韩国成立研发中心
推荐 2020-04-08 12:18 459 2673
即将开播的四部网络剧,三部现代甜宠一部古装,有你期待的吗?
推荐 2020-04-08 12:18 250 9950
又一古装大剧开播实火,播出2集破4千万,口碑爆棚好看到极点!
推荐 2020-04-08 12:18 733 4970
小象优品解读女性引领潮鞋领域新时尚
推荐 2020-04-08 12:17 378 8931
你穿的裤子不显腿长,是因为你腿短,看过小姐姐的腿后,我酸了
推荐 2020-04-08 12:17 468 2745
口袋豆腐,莲藕回锅肉,红烧带鱼的做法这几道家常菜的做法
推荐 2020-04-08 12:17 875 8634
魔兽世界:祖格虎它来了!祖尔格拉布4月16日上线
推荐 2020-04-08 12:17 612 8876
红外热成像设备市场需求凸显 高德红外一季度净利润预增超19倍
推荐 2020-04-08 12:17 386 3575
搞笑GIF:放暑假天天在家闲着,老妈回家跟我说:小雨
推荐 2020-04-08 12:17 587 8432